Вы находитесь в замкнутом круге тревожности, и поэтому не можете из этого выбраться
Вот что с вами сейчас происходит – ваша тревога возникает на двух уровнях:
1. Уровень тела.
Страх имеет физическую проявленность в вашем теле в виде зажимов, напряжения, сердцебиения и других негативных ощущений.
Пока эти негативные ощущения присутствуют, вы не сможете избавиться от тревожности.
Сколько бы вы не пытались мыслить позитивно, переключать внимание, думать о хорошем, ваше внимание раз за разом будет зацикливаться на этих ощущениях и снова погружать вас в тревожные мысли.
Поэтому первое, что нам нужно сделать – высвободить негативные эмоции из тела. Без этого вся остальная работа бесполезна.
Пока эти негативные ощущения присутствуют, вы не сможете избавиться от тревожности.
Сколько бы вы не пытались мыслить позитивно, переключать внимание, думать о хорошем, ваше внимание раз за разом будет зацикливаться на этих ощущениях и снова погружать вас в тревожные мысли.
Поэтому первое, что нам нужно сделать – высвободить негативные эмоции из тела. Без этого вся остальная работа бесполезна.
2. Уровень ума.
Второе, что подпитывает нашу тревогу – это наши мысли.
Причина, по которой тревога и панические атаки поселились в вашей жизни, кроется именно в вашем мышлении. А именно – в негативных убеждениях о мире.
Вы воспринимаете окружающий мир как опасное и враждебное место. Людей и события воспринимаете как тех, кто может вам навредить. И самое страшное, что это происходит автоматически. Вы даже не замечаете как оказываетесь втянуты в круговорот негативных и тревожных мыслей.
Пока такое продолжается, тревога продолжит возникать.
Поэтому второе, что нам нужно сделать – выявить и поменять глубинные убеждения о мире с тревожных на спокойные. Самостоятельно это осознать и сделать практически нереально. Здесь нужна работа с наставником.
Причина, по которой тревога и панические атаки поселились в вашей жизни, кроется именно в вашем мышлении. А именно – в негативных убеждениях о мире.
Вы воспринимаете окружающий мир как опасное и враждебное место. Людей и события воспринимаете как тех, кто может вам навредить. И самое страшное, что это происходит автоматически. Вы даже не замечаете как оказываетесь втянуты в круговорот негативных и тревожных мыслей.
Пока такое продолжается, тревога продолжит возникать.
Поэтому второе, что нам нужно сделать – выявить и поменять глубинные убеждения о мире с тревожных на спокойные. Самостоятельно это осознать и сделать практически нереально. Здесь нужна работа с наставником.
Как выбраться из этого замкнутого круга тревожности?
Сейчас происходит следующее:
Работая только с телом (лекарства, антидепрессанты, массажи) или только с умом (психологи, психиатры) вы не сможете разорвать этот замкнутый круг тревожности.
Сейчас происходит следующее:
- Тревожные мысли приводят 👉 к негативным ощущениям в теле.
- Негативные ощущения приводят 👉 к тревожным мыслям.
Работая только с телом (лекарства, антидепрессанты, массажи) или только с умом (психологи, психиатры) вы не сможете разорвать этот замкнутый круг тревожности.
Тут нужен комплексный подход, который будет работать с вашей тревожностью на двух уровнях одновременно: уровнях ума и тела.
И такой подход есть – это метод Духовной Капитуляции.
И такой подход есть – это метод Духовной Капитуляции.
Давайте познакомиться с методом, который позволяет нам сделать это лучше всего и узнаем какие шаги нужно пройти, чтобы избавиться от тревожности, панических атак и деперессии, и вернуть себе состояние спокойствия и счастья навсегда.
Последняя страница
Гаитбаев Даян Наилевич – 8 999 134 90 10
ИНН 027506366260
ИНН 027506366260
